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Training für die Faszien - Die Erfolgsformel für ein straffes Bindegewebe

von Divo G. Müller; Karin Hertzer
Bassermann Verlag

192 Seiten

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Inhalt

Faszien durchziehen den Körper von Kopf bis Fuß und bilden ein körperweites Netzwerk. Sie sind an jeder Bewegung beteiligt und geben außerdem Struktur und Halt. So hängt es vor allem von der Spannung der faszialen Hülle um den Muskel ab, ob ein Oberschenkel straff oder eher wie Wackelpudding aussieht. Deshalb sollten wir nicht nur unsere Muskeln, sondern auch gezielt unsere Faszien trainieren. Verfeinern – Federn – Tonisieren – Beleben: So lautet die Erfolgsformel in diesem Buch für eine straffe Körperkontur.

Diese vier Komponenten werden in Übungen kombiniert, um die Faszien-ketten optimal zu stärken.

192 Seiten, kartoniert, 17 x 23 cm