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Yoga für Ungelenkige - In 3 Schritten vom Anfänger zum Geübten

von Lowenstein, Max
Naumann & Göbel

Thema: Beschäftigung allgemein

164 Seiten

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Inhalt

Auf ihrem erfolgreichen Instagram-Account erreichen die beiden Yogalehrer Max Lowenstein und Liz Kong über 1 Million begeisterte Fans mit ihrer Message: Jeder kann Yoga! Sie müssen weder super-sportlich noch extrem beweglich sein, um Yoga zu praktizieren. In diesem Buch wird verraten, wie Sie mit wenigen Hilfsmitteln jede Yoga-Übung ganz einfach bewältigen können und Ihre Kraft, Balance und Beweglichkeit in drei Schwierigkeitsgraden steigern können. Über 50 Übungen bieten einfache, klare Schritt-für-Schritt-Anleitungen, große, anschauliche Posen-Fotos und viele wertvolle Tipps zur richtigen Haltung und Ausführung. Die Einleitung erläutert die Grundlagen, die Hilfsmittel und die Grundposen in bebilderten und erklärten Schritten. 164 Seiten, kartoniert, 18 x 23 cm
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