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Huller dich frei! - Stark und glücklich durch Hula Hoop Fitness

von Hoop, Elli
Frechverlag GmbH

Thema: Leseland

96 Seiten

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Inhalt

Hula Hoop ist ein Fitnesstraining mit großem Spaßfaktor. Der Reifen ermöglicht ein effektives Workout, das sehr einfach und ohne weitere Hilfsmittel auch zu Hause ausgeübt werden kann. Mit der richtigen Technik und dem richtigen Reifen trainiert Hula Hoop die schrägen Bauchmuskeln, die Taille, den unteren Rücken, den Po und den Beckenboden. Noch dazu wirkt es sich unfassbar positiv auf die Psyche aus. Autorin Elli Haschke konnte durch das Training mit dem Reifen in weniger als 12 Monaten ihre Fitness und ihr Körpergefühl massiv verbessern. Das Buch bietet Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene, Ernährungstipps und Rezepte zum Wohlfühlen. 96 Seiten, kartoniert, 19 x 24 cm
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